¿CONOCES TU RELOJ INTERNO?

¿CONOCES TU RELOJ INTERNO?  EL RITMO CIRCADIANO Para poder entendernos mejor y aprovechar el potencial que todos nosotros llevamos dentro es muy importante entender cuales son las normas internas que rigen nuestro cuerpo a lo largo de un día. Son normas naturales no impuestas por nosotros, si no...

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ayuda a tu cuerpo a luchar contra los virus

CÓMO MANTENER TU SISTEMA INMUNOLÓGICO FUERTE

  Ayuda a tu cuerpo a luchar contra los virus (incluidos los coronavirus). Estarás de acuerdo conmigo que en nuestro día a día convivimos con un montón de virus en el ambiente y no por ello han de quitarnos el sueño o causarnos una inquietud adicional. Aunque en...

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DIRIGE TU VIDA, CAMBIA EL CHIP DE TU MENTE A POSITIVO

“Menudo título”, no se me da bien sintetizar en pocas palabras lo que siento y quiero expresar, por eso me gusta acudir al diccionario para entender mejor el significado de las palabras que utilizo. Dirigir: “Enderezar, llevar rectamente algo hacía un término o lugar señalado.” Sólo...

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CÓMO AFECTAN TUS CREENCIAS AL CAMBIO

  La semana pasada conversamos alrededor de la importancia de nuestra postura o expresión corporal, su relación con las emociones y su utilidad para favorecer o no la toma de decisiones y por tanto el cambio. Vimos también que el 90% de tus decisiones se basan en...

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¿OBSERVAS TU POSTURA CORPORAL?

  Tras el enfoque general que hicimos la semana pasada sobre los cambios, hoy tenía pensado reflexionar sobre los cambios y el cuerpo. Sin embargo, al escribir la pregunta que encabeza la conversación ¿Observas tu postura corporal?, me he dado cuenta una vez más, que separar...

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