SEGURAMENTE SERÁS DEL 15% DE PERSONAS QUE ENFERMARÁN POR UN VIRUS (QUIZÁS UNA CORONAVIRUS) ESTE AÑO Y la razón por la que te digo esto es porque probablemente desconozcas cómo puedes regular tu sistema inmunológico para esté lo suficientemente fuerte como...
¿CONOCES TU RELOJ INTERNO? EL RITMO CIRCADIANO Para poder entendernos mejor y aprovechar el potencial que todos nosotros llevamos dentro es muy importante entender cuales son las normas internas que rigen nuestro cuerpo a lo largo de un día. Son normas naturales no impuestas por nosotros, si no...
Aunque popularmente se considera una mala hierba y se asocia a un fuerte escozor, la ortiga es una planta que se ha consumido desde tiempos antiguos debido a sus numerosos beneficios. Más allá de las incómodas reacciones que pueden provocar en nuestra piel, se pueden elaborar...
La lombarda, col lombarda, repollo morado o col morada es variedad de col del grupo “capitata” de la familia del repollo. Aprovecha a cocinar ahora esta riquísima verdura de invierno, ya que estamos en su mejor época para disfrutar de sus fantásticas propiedades que en...
El origen de este tipo de masaje se remonta al siglo XXVII a.C. Una de las disciplinas de la Medicina Tradicional China, conocida como Tui Na es la base de este ancestral masaje. Alrededor del siglo XIV d.C. llegó a Japón, y fue cuando los...
Escuchamos continuamente que la vida puede llegar a ser muy estresante y que el estrés tiene repercusiones bastante importantes en nuestra salud. [vc_separator type='transparent' position='center' color='' border_style='' thickness='' up='' down=''] Para comprender e identificar qué es realmente, toma conciencia si en algún momento has experimentado esa sensación...
Muchas personas que acuden a Equilibrio y Bienestar se encuentran a las puertas de presentarse a unas oposiciones, presentación de tesis u otro tipo de exámenes. Si este es tu caso, presta mucha atención porque hoy te voy a hablar sobre cómo ayudar a tu...
Este mes queremos compartir contigo este par de recetas para que te ayuden a limpiar y recuperarte de los excesos de estas fiestas. Te proponemos una crema verde y una sopa de huesos y verduras, que sientan de lujo, aportando mucha fibra y mucha energía...
¿Sabes cómo realizar unos buenos propósitos? Al final de cada año hago recuento de lo vivido y me hago las siguientes preguntas: ¿Qué fue bien? ¿Qué funciono? ¿Qué no fue tan bien? ¿Qué no funcionó? ¿En qué puedo mejorar? [vc_separator type='transparent' position='center' color='' border_style='' thickness='' up=''...
En estas fechas, tanto por la carga emotiva de las Navidades como por la estación en la que nos encontramos solemos experimentar momentos de tristeza. Muchas veces nos dejamos ir hacia momentos de “reclusión”, otros momentos nos conducen al enfado, o nos da por llorar....
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