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¡¡YO NO NECESITO UN PSICÓLOGO!!

¿necesitas alguien que te apoye?

 

¡¡No necesito un psicólogo!! Esto es lo que se repiten una y otra vez muchas personas que están pasando por un mal momento, y a las que les cuesta reconocer su dolor.

Generalmente, acudimos por primera vez a la consulta de un profesional cuando estamos a punto de explotar o ya hemos reventado. Y te hablo como Psicoterapeuta y como paciente.

Puede que te esté sucediendo ahora mismo a ti…y aunque hayas comenzado a leer esto, tengas la creencia de que ir a un psicólogo no esté entre tus opciones porque no quieres ir a contarle a otros tus problemas, te encuentras como una olla a presión a punto de estallar.

Cada día trato con personas que me hacen llegar sus pesares, sus sufrimientos, su frustración ante la situación de creer que no sabe enfrentarse a determinada situación. Y sobre todo me encuentro con frases como “esto no debería estar pasándome a mí”, “yo ya tendría que sentirme bien”, “me da vergüenza contarte esto…no sé por dónde empezar”, “debería de ser capaz de salir de esto solo” etc. Y ese sufrimiento, casi siempre, tiene que ver con la dificultad de aceptar aquello que te está ocurriendo en tu vida, tiene que ver con sentirse débil, culpable o enfadado por estar pasando por ese momento

Hacer terapia no va de que alguien te “quite” mágicamente tus males, no. Hacer terapia va de conocerte y aceptarte. Comprobar que todo pasa, si lo dejamos pasar…

Entonces, ¿para qué tengo que acudir a Psicoterapia?

  • Para encontrar un ambiente seguro donde poder expresar emociones íntimas.
  • Para poder poner nombre o ver con más claridad aquello que te preocupa, que no eres consciente o te acarrea consecuencias no saludables.
  • Para conocerte, ¿eres realmente como llevas toda la vida pensando?
  • Para identificar tus emociones y gestionarlas saludablemente.
  • Para deshacerte de patrones automáticos que te perjudican.
  • Trabajar episodios concretos de tu vida que han sido determinantes o significativos.
  • Para responsabilizarte de tu vida… solo tienes una ¿la quieres vivir como hasta ahora?
  • Para descubrir tus propias herramientas que te ayuden en tu gestión emocional. 

Cuando me visites podrás comprobar que las preguntas que te haga irán enfocadas a observarte como un todo: cuerpo, alma y mente, y le daré mucha importancia al contexto en el que te encuentres, así como en comprender tus circunstancias.

Nos centraremos en aspectos como el presente, el aquí y ahora, en cómo gestionas tus emociones, y te ayudaré a que éstas se pongan a tu favor.

Así mismo, te acompañaré y te invitaré a responsabilizarte de tu existencia y por tanto de tu felicidad. 

Puedes pedirme cita por teléfono al 653 025 044

 

Cristina García Toledo

Colaboradora en Equilibrio y Bienestar

Psicóloga de orientación Humanista

Formación en Terapia Gestalt

 

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