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Crea tus propósitos de manera eficaz

¿Sabes cómo realizar unos buenos propósitos? Al final de cada año hago recuento de lo vivido y me hago las siguientes preguntas:

  • ¿Qué fue bien? ¿Qué funciono?
  • ¿Qué no fue tan bien? ¿Qué no funcionó?
  • ¿En qué puedo mejorar?

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A veces, no nos damos tiempo para contestar a estas preguntas cuando ya nos estamos marcando nuevos retos y personalmente, ¡me veo en esta situación más veces de las que me gustaría!

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Además, una vez en enero…legan los propósitos, sí, si los propósitos de “enmierda: mierda, ¡otra vez con los mismos propósitos!: que si perder peso, que si hacer más ejercicio, que si dejar de fumar, que si esto que si lo otro…no sé tú, pero a mí me frustra.

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Hoy escribo este post con el fin de poner consciencia a los propósitos a realizar a partir de ahora, ya sean por un nuevo año o por cualquier reto que te marques en tu vida.

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¿Sabes cómo hacer para que tus propósitos se cumplan?

Como todo en esta vida, hay pequeños trucos que facilitan el proceso. Lo primero que has de hacer para tener éxito es DECIDIR:

  1. En QUÉ te vas a ENFOCAR.
  2. QUÉ va a SIGNIFICAR este propósito para ti.
  3. QUÉ PLAN DE ACCIÓN vas a seguir (ha de estar contrastado, has de saber que funciona, si no, no será válido)

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Y además vas a revisar que cada propósito que te marques sea:

  1. ESPECÍFICO
  2. MEDIBLE
  3. ALCANZABLE
  4. REALISTA
  5. TEMPORAL

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Así que olvídate de propósitos de quiero ser más feliz, quiero ganar más dinero o quiero perder peso….porque de antemano te diré que ¡NO SE CUMPLIRÁN!

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Siéntate contigo misma en un espacio tranquilo y comienza a reflexionar sobre los anteriores puntos. Por ejemplo:

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Me quiero enfocar en estar más saludable , porque significará que me encontraré mas equilibrada y con mayor energía. ¿Cómo lo conseguiré?mediante una alimentación saludable y ejercicio que me permitan soltar los 10 kg que me sobran.

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Pero eso no es todo, ya que este propósito es muy general, no cumple los requisitos. Entonces tendré que matizar y concretar más:

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Quiero perder 10 kg en los próximos 4 meses, mediante unos hábitos de vida saludables de ejercicio, ya que caminaré diariamente a paso ligero 1 hora y realizaré una práctica de Qi Gong diaria de 1 hora. Así mismo, establecerá unos hábitos alimenticios probados y adaptados a mí, que me aporten mayores nutrientes y que sean equilibrados. Establezco conmigo misma que con estos parámetros yo me encontraré más saludable.

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Ahora sí, ahora sí cumplen los requisitos de específico, medible, alcanzable, realista y temporal. Pues, como este puedes establecer tantos como desees, lo que has de recordar es que cada propósito ha de cumplir unos requisitos y que el compromiso de éxito es contigo misma.

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¿Te atreves a hacer unos buenos propósitos? ¿Te gustaría compartirlos con nosotros? Si te resulta difícil, te encuentras bloqueada y quieres que te ayudemos, contacta con nosotros y construiremos unos propósitos con éxito garantizado.

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Llámanos al 637 756 596 y comprobarás la satisfacción de cumplir tus propósitos.

Equipo de Equilibrio y Bienestar


 

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