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10 PROPIEDADES DE LA COL LOMBARDA (y recetas)

La lombarda, col lombarda, repollo morado o col morada es variedad de col del grupo “capitata” de la familia del repollo. Aprovecha a cocinar ahora esta riquísima verdura de invierno, ya que estamos en su mejor época para disfrutar de sus fantásticas propiedades que en...

Kobido

El origen de este tipo de masaje se remonta al siglo XXVII a.C. Una de las disciplinas de la Medicina Tradicional China, conocida como Tui Na es la base de este ancestral masaje.  Alrededor del siglo XIV d.C. llegó a Japón, y fue cuando los...

Meditación

Escuchamos continuamente que la vida puede llegar a ser muy estresante y que el estrés tiene repercusiones bastante importantes en nuestra salud. [vc_separator type='transparent' position='center' color='' border_style='' thickness='' up='' down=''] Para comprender e identificar qué es realmente, toma conciencia si en algún momento has experimentado esa sensación...

Cómo mejorar tu memoria y concentración

Muchas personas que acuden a Equilibrio y Bienestar se encuentran a las puertas de presentarse a unas oposiciones, presentación de tesis u otro tipo de exámenes. Si este es tu caso, presta mucha atención porque hoy te voy a hablar sobre cómo ayudar a tu...

Crema verde y sopa de huesos y verduras

Este mes queremos compartir contigo este par de recetas para que te ayuden a limpiar y recuperarte de los excesos de estas fiestas. Te proponemos una crema verde y una sopa de huesos y verduras, que sientan de lujo, aportando mucha fibra y mucha energía...

Crea tus propósitos de manera eficaz

¿Sabes cómo realizar unos buenos propósitos? Al final de cada año hago recuento de lo vivido y me hago las siguientes preguntas: ¿Qué fue bien? ¿Qué funciono? ¿Qué no fue tan bien? ¿Qué no funcionó? ¿En qué puedo mejorar? [vc_separator type='transparent' position='center' color='' border_style='' thickness='' up=''...

¿Sabes qué función tiene la tristeza?

En estas fechas, tanto por la carga emotiva de las Navidades como por la estación en la que nos encontramos solemos experimentar momentos de tristeza. Muchas veces nos dejamos ir hacia momentos de “reclusión”, otros momentos nos conducen al enfado, o nos da por llorar....

RESPIRACIÓN COMO HERRAMIENTA PARA LOGRAR EL BIENESTAR

No sé si a ti también te pasa, pero la cercanía de las fiestas Navideñas a mí me genera sensación de velocidad y estrés. Son días de ajetreo por las cenas de empresa, la compra de regalos, celebraciones familiares, compromisos…y además si tu familia está...

¿HACES CASO A LAS SEÑALES QUE TE ENVÍA TU PIEL?

Muchas veces, ante la pregunta “¿Qué tipo de piel tienes?” parece que solo hay un tipo de respuesta “ummm…pues yo…la tengo mixta, seca, grasa o sensible”. [vc_separator type='transparent' position='center' color='' border_style='' thickness='' up='' down=''] A lo largo del año, con el paso de las estaciones, de las...

¿QUÉ ES EL COACHING ESTRATÉGICO?

  ¡Que! ¿Coaching? ¿Estratégico? [vc_separator type='transparent' position='center' color='' border_style='' thickness='' up='' down=''] Si nos sigues por las redes sociales, habrás visto que acabamos de regresar de una intensa formación precisamente de ¡Coaching Estratégico! y que Patricia ya se ha puesto manos a la obra ofreciendo sesiones en nuestro...

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